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心慌如何排解

    时间:2021-09-13 阅读次数:

  
  
 
  如果知道是因为具体的什么事情就好办了。
 
  你知道自己是因为什么难受,试着从这件事情上去化解。
 
  如果已经发生事情无法改变,最好试着改变心境了。改变内心的想法是比较有效的方式。
 
  排解的方式有很多,就看你能不能提得起兴趣。如果你心灰意冷,对外界已经淡漠,对于他人的建议都只是听听,而没有真正的听到心里去,再多的意见也没有用的。
 
  我把自己在生活中心里难受时的做法与你分享,希望能对你有所帮助。
 
  第一,我会选择跑步。这项运动简单、有效、成本低。耗费的是我的意志力和体力,很多时候,满怀着一腔怒火,跑着跑着就没有了。就像《阿甘正传》里,在任何时候,你就勇敢的向前跑吧,跑着跑着,很多问题就解决了。
 
  第二,我会选择大吃。平时很少吃甜食的我,在心情郁闷的时候,倾向于吃个奶油蛋糕,坐在甜点店里,慢悠悠的边吃边看着窗外匆忙的人群。半天过去,不知道是甜食的作用还是其他,总之会舒缓很多。
 
  第三,我会选择和好朋友倾诉。尤其人生迷茫,不知道该如何做决策的时候,之前喜欢和知心好友倾诉,不断的说,换个人说,心情慢慢的会好一点。但是现在不选择这个方法了,慢慢的我发现,单纯的述说容易变成祥林嫂,对如何解决问题却帮助不大。
 
  再说,遇到很多我难以抉择的事情,周围的人的意见,最终也不是自己想要的,慢慢的就学会了自我消化。同龄人,同格局的人,有时候给的见解也并没有高明太多,这就是我建议遇事可以向高人、专业权威人士请教,效果要好很多。
 
  大致是这样的,不知道能不能帮助您。生活本身就像月亮,阴晴圆缺,需要我们保持一颗平静的心。祝你天天开心。
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